Voeding & Lichaam

Voors en Tegens van Spieroppompers

23 november 2025 • Leestijd: 2 minuten

Sportscholen zijn niet bepaald mijn favoriete plaats om te zijn. Toch stond ik, in een poging wat gezonder te leven, een tijdje geleden op precies zo’n plek.

Daar hoorde ik 2 mannen, begin 20, met elkaar praten. De ene vertelde de andere wat hij van een kennis had gehoord over anabole steroïden: 

“It’s just too nice. Too nice.” 

Dat klinkt verleidelijk. Erg verleidelijk ja.

Het lijkt misschien een ver van ons bed show. Maar de statistieken zijn duidelijk: 1 op de 15 tot 1 op de 20 mannen gaat er op een bepaald moment flink mee aan de haal. Velen raken er afhankelijk van.

Waarom? Grotere spieren. Meer kunnen trainen. Sterker worden. Aantrekkelijker. 

Een Herinnering uit de Trein

Op de terugweg vanuit Engeland zat ik eens in de train naast een moeilijk grote gozer. Het was duidelijk wie de armsteun zou bezitten lang voordat we de Chunnel inreden.

Aan het eind van de rit begon hij te praten om zich te verontschuldigen voor zijn houding. Geen probleem. Ik paste immers veel makkelijker in de stoel dan hij. We raakten aan de praat. 

Hij vertelde over de onweerstaanbare aantrekkingskracht op veel vrouwen die zijn met anabole steroïden opgepompte spieren uitoefenden. De aandacht, de macht, het image. Voor veel relatief jonge mannen, is de verleidende werking van anabole steroïden te sterk om te weerstaan. 

De Keerzijde van de Medaille

Goede, lange-termijn experimenten met anabole steroïden zijn erg moeilijk uit te voeren. Ethiek, kosten, en risico voor deelnemers maken gerandomiseerde klinische experimenten bijna onmogelijk. Daarom is het gros van het bestaande onderzoek observationeel en vaak gebaseerd op kleine groepen onderzochten.

Dit betekent: niemand kan met zekerheid zeggen hoe en wat de risico’s zijn.

Toch is de richting van de gegevens opvallend consistent.

Lange-termijn gebruik van anabole steroïden gaat gepaard met ernstige ziektes. Zowel lichamelijk als psychiatrisch. En met meer sterfte. 

De meest verontrustende fysieke effecten omvatten hartaanvallen en cognitieve achteruitgang (dementie). Acne, hoewel vervelend, is wel het minste probleem. 

Hm. 

Wat te Doen

Je weet zelf wat je moet doen. Nu ben je ook op de hoogte van sommige van de belangrijkste risico’s. 

The Health Threat Posed by the Hidden Epidemic of Anabolic Steroid Use and Body Image Disorders; The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism 2019.
Type studie: Review van observationele, niet-prospectieve, kleine studies.

Uitkomsten/analyse: Anabole steroïden gebruik is geassocieerd met cardiovasculaire, psychiatrische en andere aandoeningen. Of dit veroorzaakt wordt door de steroïden of niet blijft door het observationele karakter van onderzoek onduidelijk. Het is erg lastig gebleken om gedegen onderzoek naar de effecten van anabole steroïden uit te voeren. Daarom is het huidige soort studies het beste wat er momenteel is. De kwaliteit van de verrichte observationele studies is over het algemeen laag tot redelijk.

Health consequences of androgenic anabolic steroid use; Journal of Internal Medicine 2019.
Type studie: Een observationele, niet-prospectieve, kleine studie.

Uitkomsten/analyse: Geschat dat 6% van de mannen ooit anabole steroïden gaat misbruiken, hetgeen geassocieerd is met fors hogere mortaliteit, 2x vaker ziekenhuiscontact, acne bij >10%, gynaecomastie (borsten) en erectiele dysfunctie. Of dit oorzakelijke verbanden betreffen blijft onduidelijk (observationeel onderzoek).

Long-term Anabolic–Androgenic Steroid Use Is Associated With Deviant Brain Aging; Biological Psychiatry Cognitive Neuroscience and Neuroimaging 2021.
Type studie: Een observationele, prospectieve, kleine studie (middels MRI-scan van het brein).

Uitkomsten/analyse: Verband (correlatie, dus geen causatie aangetoond), tussen langdurig veel anabole steroïden gebruik en veroudering van het brein.

Laat een reactie achter