We weten wat goed voor ons is, maar doen het niet. Hoe kleine stapjes een groot verschil maken.
Lees meer
In de acute geneeskunde is de ademhaling leidend — niet de hartslag. Over de onderschatte kracht van ademen.
Lees meer
Mindfulness is overal, maar werkt het echt? De wetenschap is positief — met een paar belangrijke kanttekeningen.
Lees meer
Verslaving is geen nederlaag maar een menselijk gegeven. Over de weg van afhankelijkheid naar vrijheid.
Lees meer
Too nice — tot het te laat is. Over de verwoestende kracht van nicotineverslaving.
Lees meer
Het is geen hoge bloeddruk. Het is geen diabetes. Het is zelfs geen aderverkalking. De echte boosdoener achter veel van ons lichamelijk en mentaal lijden is stress. Stress stuurt in stilte een aantal van de meest fundamentele ziekteprocessen in het lichaam aan. Het duikt overal op in slapeloze nachten, in burn-out, in hart- en vaatziekten, […]
Lees meer
Niet hoe je sociale leven eruitziet, maar hoe je het ervaart bepaalt je gezondheid. Eenzaamheid is dodelijk.
Lees meer
Acht uur ononderbroken slapen is een mythe. Wat de wetenschap écht zegt over gezonde slaap.
Lees meer
Tussen paniek en onverschilligheid: een nuchtere kijk op giftige stoffen in ons dagelijks leven.
Lees meer
Fit met overgewicht is gezonder dan slank op de bank. Waarom beweging belangrijker is dan het getal op de weegschaal.
Lees meer
Back to grandmother's way: de wijsheid van onze grootouders blijkt wetenschappelijk onderbouwd.
Lees meer
Regelmatige blootstelling aan natuur verbetert meetbaar onze gezondheid. De wetenschap bevestigt wat wandelaars al wisten.
Lees meer
Lichaam en geest zijn onlosmakelijk verbonden. Beweging werkt soms even goed als antidepressiva.
Lees meer
Van fijnstof buiten tot CO₂ binnen: luchtkwaliteit beïnvloedt hoe goed we denken, slapen en ons voelen.
Lees meer
Een lunchpauze-wandeling van 20 minuten kan je stemming, slaap en gezondheid meetbaar verbeteren.
Lees meer
Als je maar één ding kunt doen voor je gezondheid, kies dan beweging. Het is de ultieme sleutel.
Lees meer
Constant lawaai verhoogt je kans op een hartaanval. Gelukkig zijn er eenvoudige oplossingen.
Lees meer
Van broodkeuze tot levenspartner: de wetenschap achter het maken van goede beslissingen.
Lees meer
Schadelijke jeugdervaringen laten diepe sporen na, maar de vicieuze cirkel is te doorbreken.
Lees meer
Lang heb ik gehoopt dat mijn genen me een hoge leeftijd zouden garanderen. Immers: mijn overgrootouders leefden uitzonderlijk lang; mijn overgrootmoeder en een overgrootvader werden ruim 100. Helaas. Zo blijkt het niet te werken. Uit uiteenlopend onderzoek komt naar voren dat genetica gemiddeld slechts 10–25% van de variatie in levensduur, overgewicht, kanker en bijvoorbeeld de […]
Lees meer
Nederland scoort hoog op geluk, maar er is ruimte voor verbetering. Praktische tips om deze week mee te beginnen.
Lees meer
Groter huis, vettere auto, hoger salaris — maar maakt het ons ook gelukkiger en gezonder?
Lees meer
Veroorzaakt telefoonstraling hersentumoren? De wetenschap geeft een genuanceerder antwoord dan je verwacht.
Lees meer
We brengen een groot deel van ons leven dromend door. Wat betekenen dromen, en waar zijn ze goed voor?
Lees meer